ИНСТРУКТАЖ О ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

Физкультурно-оздоровительный центр «Медфит» / ИП Мунтян Антон Михайлович Утверждено приказом № ___ от Ваша безопасность — наш приоритет. Эти правила обязательны для соблюдения всеми Заказчиками при проведении персональных тренировок. Все занятия проводятся строго под контролем тренера.

1. ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

• Приступайте к занятиям только при хорошем самочувствии. • Заранее отмените занятие, если вы заболели или травмировались. • Обязательно примите пищу за 1-1,5 часа до тренировки. • Соблюдайте питьевой режим и режим труда и отдыха – без качественного сна не будет прогресса и адекватного восстановления после тренировок. • В случае головокружения или боли немедленно прекратите упражнение.

2. ФОРМА ОДЕЖДЫ

• Используйте чистую закрытую спортивную обувь с нескользящей подошвой (кроссовки). • Спортивная одежда должна быть удобной, без свисающих элементов, которые могут попасть в механизмы тренажеров. • Снимите крупные украшения и уберите волосы в пучок или хвост.

3. РАБОТА С ТРЕНЕРОМ

• Выполняйте упражнения только под прямым руководством и контролем тренера. • Используйте оборудование строго по назначению. • Не меняйте настройки тренажеров, не берите веса или инвентарь без команды специалиста. • Соблюдайте технику выполнения и темп, заданный тренером. • Во время занятий нельзя пользоваться телефоном, наушниками, вести аудио-/видео- съемку.

4. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОБОРУДОВАНИЯ

• Проверьте оборудование перед началом использования – если вы заметили порванный трос или иной недостаток, услышали странные звуки – обязательно сообщите тренеру. • При работе с весами не бросайте инвентарь на пол. • Соблюдайте осторожность при перемещении по залу, чтобы не задеть оборудование. Внимание! Физкультурно-оздоровительный центр не несет ответственности за вред здоровью, возникший в результате сокрытия информации о состоянии здоровья или нарушения данных правил. Безопасность начинается с ответственности. Желаем продуктивной тренировки!