Движение для ребенка — важная часть его развития. Более того, постоянная смена положения за столом это способ разгрузить одни мышцы и перенести нагрузку на другие. Это физиологично, в этом и есть баланс.
Детский мозг немного отличен от взрослого, ему сложнее тормозить активные движения. Поэтому заставить школьника «правильно сидеть» почти невозможно.
Но, конечно, есть некоторые опорные моменты за которыми необходимо следить во время письма и чтения — углы в суставах, направление взгляда, упор ног и т. д.
Для обеспечения физиологичного положения ребенка, во время пребывания за письменным столом, может помочь:
- хороший мышечный корсет, который сам будет препятствовать не физиологичному положению
- мебель, подходящая по росту и весу ребенка, устойчивая
- правильное положение бумаги и света (под левшу и правшу)
- опционально: наклонная поверхность стола (около 20 градусов)
- подушки под спину и на стул, если ребенку так удобнее
- если стол очень высокий — ребенок будет напрягать плечи
- если стол слишком низкий — для достижения стабильного положения ребенок будет опираться на не доминантную руку, не физиологично сгибаться
- если стул слишком высокий — отсутствие опоры под ногами делает положение положение нестабильным, это может отвлекать ребенка от занятий
- если стул слишком низкий — положение коленей будет некомфортный для ребенка
Конечно, далеко не во всех школах придают значение всему вышесказанному, но занятия дома — это точно подвластный родителям фактор. Кроме того, занятия спортом должны прочно войти в расписание ребенка.
Будьте здоровы вместе с Medical Fitness!
БЛОГ
КАК ОБУВЬ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ?
Все просто прекрасно, оборудование и персонал супер!!! Ребёнок занимается с удовольствием.